Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Bisa Tertidur Lelap
Kamis, 10 Desember 2020 – 07:40 WIB
Menurut National Sleep Foundation, 10-20 menit merupakan waktu rata-rata yang dibutuhkan seseorang untuk mulai tertidur setelah memejamkan mata dan bersandar di bantal.
Akan tetapi, durasi waktu ini bukanlah patokan pasti sebagai tolok ukur kemampuan tidur Anda.
Berbagai faktor biasanya turut andil sebagai penentu berapa lama Anda bisa terlelap saat sedang berusaha untuk tidur.
Jika kenyataannya malah sebaliknya, Anda butuh waktu lebih dari 20 menit.
Atau bahkan bisa dengan gampang tidur dalam hitungan detik setelah merebahkan badan di kasur.
Mungkin Anda yang kurang beres dari tubuh Anda.(genpi/jpnn)
Orang membutuhkan waktu 10 hingga 20 menit untuk mulai tertidur setelah memejamkan mata dan bersandar di bantal.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 5 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Setelah Buka Puasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Tips Bermain Cinta untuk Pria dengan Ukuran Organ Vital Kecil