Berat Badan Tidak Bakalan Naik, Ini 5 Camilan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Tengah Malam
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah bangun tengah malam karena perut tiba-tiba keroncongan karena lapar.
Saat Anda terbangun tengah malam karena merasa lapar, tentu kamu berpikir beberapa kali mengonsumsi sesuatu karena takut berat badan akan naik.
Apa pun alasan Anda bangun, rasa lapar tengah malam bukanlah lelucon.
Berikut adalah pilihan kudapan sehat untuk mengidam tengah malam Anda, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Yoghurt Yunani
Greek yoghurt merupakan camilan sehat yang mengandung banyak protein untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Ini adalah sumber kalsium yang bagus yang bisa memperkuat tulang.
Selain itu, Greek yoghurt mengandung probiotik yang membantu menjaga keseimbangan populasi bakteri di usus.
Mengonsumsi yogurt Yunani bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan mengurangi tekanan darah.
Ada beberapa camilan sehat dan bergizi yang aman Anda konsumsi saat merasa lapar tengah malam tanpa takut berat badan akan naik dengan cepat.
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat