JPNN.com 
Bosan dengan Rutinitas Olah Raga? Cobain Berbagai Variasi Joging Ini deh
Selasa, 02 Mei 2017 – 18:14 WIB
Olahraga lari. Foto: Health
Tapi Anda harus menemukan tempo yang tepat untuk mendapatkan hasil ini. Berikut adalah cara untuk mengetahui apakah Anda berlari pada intensitas yang tepat:
-Denyut jantung Anda harus berada pada 85 sampai 90 persen dari detak jantung maksimum Anda.
-Pada skala 1 sampai 10, Anda harus berlari pada angka 8.(fny/jpnn)
Apakah Anda tidak bisa jogging lebih cepat dan lama tidak peduli seberapa keras Anda mencobanya? Nah, itu karena Anda telah menggunakan gaya
Redaktur : Adil
Reporter : Adil, Fany
BERITA TERKAIT
- Puasa Ramadan Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Caranya, Mudah Banget
- Jaga Keselamatan Diri Sendiri Saat Jogging di Pagi Hari dengan 5 Tips Ini
- 5 Manfaat Jogging yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Melongo
- 7 Manfaat Jogging yang Luar Biasa, Nomor 5 Bikin Wanita Bahagia
- 4 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Nomor 3 Mudah Banget
- Mbak Lirabica Dipersekusi Ibu-Ibu Kompleks Gegara Jogging, Sahroni Telepon Polisi
