Cara Jitu Konsumsi Makanan Berlemak yang Aman
Jumat, 18 Januari 2013 – 21:29 WIB
Hasilnya, ketika para relawan tidak berolahrga, dua jam setelah makan kadar trigliserida meningkat dari 66 mg/dL menjadi 172 mg/dL. Padahal, normalnya kadar trigliserida adalah 150 mg/dL.
Baca Juga:
Saat seseorang mengkonsumsi makanan berlemak dua jam setelah berolahraga, level trigliserida akan menurun menjadi 148 mg/dL dalam kurun dua jam. Akan tetapi ketika olahraga dilakukan satu setelah makan, level trigliserida akan menurun menjadi 131 mg/dL.
Yang perlu diperhatikan, kendatipun berolahraga mampu menurunkan level trigliserida, jika konsumsi makanan tinggi lemak tidak dikurangi, maka risiko terkena penyakit kardivaskular (penyakit jantung dan pembuluh darah) tetap mengintai. (mas/jpnn)
KONSUMSI makanan berlemak dan tinggi kalori bisa tidak membahayakan tubuh. Asal, setelah konsumsi makanan tersebut langsung diikuti dengan olah raga.
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Fabrica Indonesia Tawarkan Inovasi Baru Home & Living
- Formula Indonesia Berbagi Kebaikan Hingga ke Pulau Seram
- 5 Khasiat Air Kayu Manis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Kolesterol Ambyar
- Usir Nyamuk dengan Menggunakan 4 Jenis Tanaman Ini
- 5 Khasiat Jeruk Nipis yang Ampuh Melawan Penyakit Ini