Cara Menghindari Overthinking

jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda mengalami overthinking? Overthinking adalah perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan.

Tidak ada salahnya memikirkan masa lalu, masalah yang sedang terjadi atau kehidupanmu, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, juga tidak baik untuk kesehatan mental Anda.

Berikut ini beberapa cara menghilangkan overthinking, seperti dilansir akun @kedaicintakamu di laman Instagram, Rabu (26/8).

1. Ikhlas

Masa lalu tidak bisa diulang, tetapi bisa diperbaiki . Hanya karena masa lalu tidak sesuai dengan rencana, jangan sampai Anda juga kehilangan harapan untuk terus berjalan ke depan.

Misalnya, ikhlas menghadapi kekalahan, ikhlas ditinggal pacar atau ikhlas kehilangan sahabat terdekat.

Dengan bersikap ikhlas, maka Anda tidak akan terlalu memikirkan masa lalu secara berlebihan lagi.

2. Berani