JPNN.com 
Cara Sederhana Menghilangkan Stres
jpnn.com - LONDON- Stres bisa menerpa siapa saja. Berbagai hal bisa menjadi penyebab munculnya stres. Keuangan, percintaan, hubungan pertemanan ataupun pekerjaan adalah sebagian penyebab stres. Berikut beberapa cara sederhana menghilangkan stres seperti dilansir laman Health Me Up, Rabu (13/5).
1. Minum secangkir teh chamomile
Minum secangkir teh chamomile merupakan cara yang efektif untuk bersantai dan menenangkan saraf Anda setelah seharian bekerja keras. Minyak Chamomile juga digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi dengan alami.
2. Mandi di garam Epsom
Garam Epsom hanyalah magnesium sulfat. Garam ini murah dan bisa dibeli di hampir semua apotek. Tambahkan dua cangkir garam Epsom untuk air mandi bersama dengan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda. Hal ini akan membantu mengendurkan ketegangan otot dan mempromosikan tidur dan relaksasi.
3. Belajar bermeditasi
Mengapa semua orang menyarankan Anda untuk bermeditasi? Meditasi berarti duduk dengan nyaman di tempat yang tenang sehingga Anda bisa membersihkan pikiran Anda dari semua pikiran.
4. Istirahat
LONDON- Stres bisa menerpa siapa saja. Berbagai hal bisa menjadi penyebab munculnya stres. Keuangan, percintaan, hubungan pertemanan ataupun pekerjaan
- i3L Beauty Fair 2025 Bahas Tuntas Dunia Kecantikan dari Sains Hingga Bisnis
- 3 Manfaat Daun Sirih Merah yang Bikin Kaget
- 3 Manfaat Alpukat, Bantu Turunkan Risiko Gangguan Metabolik
- 3 Buah yang Cocok Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 2 Khasiat Minyak Kemiri untuk Rambut yang Perlu Anda Ketahui
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Oat untuk Jantung
