Cegah Pikun dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
Jumat, 12 Januari 2024 – 07:59 WIB
Tak hanya itu, daging putih kaya akan protein, kolin, dan zat besi.
3. Telur
Telur merupakan makanan yang kaya akan kolin dan terbukti ampuh menurunkan peradangan serta meningkatkan fungsi otak, terutama kemampuan komunikasi antarsel.
Cukup konsumsi satu telur utuh per hari untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Sitrus
Buah sitrus dan airnya kaya akan flavonoid yang mampu melancarkan aliran darah ke otak.
Hal itu tentu bisa meningkatkan fungsi kognitif seseorang. Anjuran porsi untuk mendapatkan manfaatnya adalah satu cup per hari.
Porsi yang cukup untuk dikonsumsi adalah satu cup sehari selama 6 hari dalam seminggu.
Konsumi makanan dan minuman ini untuk mencegah pikun yang mungkin akan menyerang Anda.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu mencegah pikun yang menyerang Anda dan salah satunya ialah tentu saja sitrus.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini