Cegah Serangan Flu dengan Mengonsumsi 5 Vitamin dan Nutrisi Ini
jpnn.com, JAKARTA - FLU atau influenza merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.
Flu biasanya sering menyerang saat kondisi tubuh seseorang sedang menurun.
Salah satu penyakit yang kerap diderita semua orang selama musim pancaroba ialah flu alias influenza.
Agar tak mudah terjangkit flu, kamu harus bisa menjaga daya tubuh sekuat mungkin, seperti dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi vitamin.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin E
Vitamin E bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko terpapar infeksi.
Hal itu membuat vitamin E perlu kamu konsumsi di saat banyak orang terserang influenza.
Vitamin E bisa anda peroleh dengan mengonsumsi kacang kedelai, kacang tanah, minyak serta biji bunga matahari, sayuran hijau, kacang almond, labu dan alpukat.
Ada beberapa vitamin dan nutrisi yang bisa membantu mencegah flu menyerang tubuh Anda dan salah satunya ialah tentu saja betakaroten.
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- Pertimbangkan 3 Hal Ini Sebelum Anda Mencoba Minum Susu Almond
- 7 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- Layanan Infus Vitamin Jadi Pilihan Jaga Kesehatan di Era Modern
- 7 Manfaat Air Kayu Manis, Bantu Cegah Wanita Terserang Penyakit Ini