Cegah Serangan Kanker dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini

Oatmeal, barley, beras merah, roti gandum dan pasta adalah contoh dari biji-bijian.

4. Anggur

Kulit anggur merah adalah sumber antioksidan yang sangat kaya yang disebut resveratrol.

Jus anggur dan anggur merah juga mengandung antioksidan ini.

Menurut National Cancer Institute, resveratrol mungkin berguna untuk menjaga agar kanker tidak mulai atau menyebar.

Studi laboratorium telah menemukan bahwa itu membatasi pertumbuhan berbagai jenis sel kanker.

5. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan selada merupakan sumber antioksidan beta-karoten dan lutein yang baik.

Anda juga akan menemukan nutrisi ini dalam sayuran yang dimasak lebih tradisional, seperti sawi dan kangkung.

Menurut American Institute for Cancer Research, beberapa penelitian laboratorium telah menemukan bahwa bahan kimia dalam makanan pelawan kanker ini bisa membatasi pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.(fny/jpnn)