Cegah Timbulnya Uban dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
2. Makanan Fermentasi
Probiotik dalam makanan fermentasi dikenal baik untuk sistem pencernaan, tetapi ternyata juga baik untuk kulit kepala dan rambut.
Hal ini dikarenakan bakteri usus bisa menghasilkan vitamin B biotin yang mempertahankan warna dan kekuatan rambut.
3. Ikan Salmon
Salmon merupakan makanan sehat sumber vitamin D yang baik, yang akan memengaruhi pigmentasi rambut.
Mengonsumsi ikan salmon bisa mendapatkan nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan kuat.
4. Telur
Telur mengandung vitamin B12 yang merupakan salah satu vitamin penting untuk pigemntasi rambut.
Oleh karena itu, telur menjadi makanan penting untuk mencegah perubahan waran putih pada rambut.
5. Cokelat Hitam
Cokelat hitam bisa membantu mencegah timbulnya uban, karena cokelat hitam mengandung zat besi dan tembaga yang tinggi.
Tembaga adalah salah satu zat untuk memproduksi melanin.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah timbulnya uban rambut dan salah satunya ialah cokelat hitam.
- 10 Manfaat Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 4 Efek Samping Makan Telur Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Bahaya Makan Telur Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini