Cek di sini, Dampak Tidur Siang Terlalu Lama Bagi Kesehatan

"Jadi, mengklarifikasi hubungan antara tidur siang dan penyakit metabolik mungkin menawarkan strategi baru pengobatan, terutama karena penyakit metabolik telah meningkat terus di seluruh dunia," tambahnya.

Sekitar sepertiga dari orang dewasa di Amerika tidak mendapatkan cukup tidur, menurut Pusat AS untuk Kontrol dan Pencegahan Penyakit. National Sleep Foundation merekomendasikan tidur siang 20-30 menit bisa untuk meningkatkan kewaspadaan.

"Tidur merupakan komponen penting dari gaya hidup sehat kita, serta diet dan olahraga. Tidur siang pendek mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kita, tapi kita belum tahu kekuatan yang berpengaruh atau mekanisme yang bekerja," pungkasnya.(fny/chi/jpnn)