Turunkan Kolesterol dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita kolesterol tinggi yang berbahaya bagi kesehatan.

Tubuh Anda membutuhkan kolesterol, bentuk lemak tertentu, untuk memproduksi hormon, vitamin, dan sel-sel baru.

Namun, memiliki terlalu banyak kolesterol berbahaya untuk kesehatan.

Risiko serangan jantung dan strok bisa meningkat seiring waktu jika darah Anda mengandung terlalu banyak lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat).

Untuk menyeimbangkannya, Anda harus menyadari dari mana kolesterol masuk ke tubuh kamu.

Sebenarnya, kolesterol memiliki dua sumber: pertama, hati Anda memproduksinya, dan kedua, makanan.

Oleh karena itu, makanlah buah-buahan untuk menurunkan kolesterol jika Anda berjuang melawan kolesterol tinggi.

Jika kolesterol Anda tinggi, salahkan pola makan tidak sehat kamu yang kaya akan makanan olahan, makanan yang digoreng, gula, makanan olahan, dan rendah serat.