JPNN.com 
Turunkan Kolesterol dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita kolesterol tinggi yang berbahaya bagi kesehatan.
Tubuh Anda membutuhkan kolesterol, bentuk lemak tertentu, untuk memproduksi hormon, vitamin, dan sel-sel baru.
Namun, memiliki terlalu banyak kolesterol berbahaya untuk kesehatan.
Risiko serangan jantung dan strok bisa meningkat seiring waktu jika darah Anda mengandung terlalu banyak lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat).
Untuk menyeimbangkannya, Anda harus menyadari dari mana kolesterol masuk ke tubuh kamu.
Sebenarnya, kolesterol memiliki dua sumber: pertama, hati Anda memproduksinya, dan kedua, makanan.
Oleh karena itu, makanlah buah-buahan untuk menurunkan kolesterol jika Anda berjuang melawan kolesterol tinggi.
Jika kolesterol Anda tinggi, salahkan pola makan tidak sehat kamu yang kaya akan makanan olahan, makanan yang digoreng, gula, makanan olahan, dan rendah serat.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan salah satunya tentu saja buah beri.
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Oat untuk Jantung
- 3 Manfaat Daun Sirih, Bantu Obati Radang Prostat
- 3 Obat Penurun Kolesterol yang Perlu Anda Ketahui
- 7 Khasiat Konsumsi Jintan Hitam untuk Kolesterol yang Luar Biasa
- Turunkan Kolesterol dengan Rutin Mengonsumsi 7 Ramuan Alami Ini
- 7 Manfaat Kentang, Baik untuk Jantung
