Turunkan Kolesterol dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

Pisang merupakan sumber kalium dan serat yang baik yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Faktanya, pisang juga mengandung vitamin C dan magnesium, sehingga cocok untuk sarapan.

5. Jeruk

Pektin, zat yang ditemukan dalam pir dan apel, menurunkan kolesterol.

Buah jeruk mengandung vitamin C dan serat yang tinggi dan karena memiliki sifat antioksidan yang kuat, buah ini berfungsi untuk menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida yang berbahaya serta meningkatkan kolesterol HDL yang sehat.

Selain itu, vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah.

Satu saran saja: hindari minum jus karena mengandung gula dan pilihlah buah jeruk sebagai gantinya.(fny/jpnn)