Dampak Buruk Diet Ketat untuk Turunkan Berat Badan

2. Metabolisme tubuh terganggu.

Diet ketat juga berdampak pada melambatnya proses metabolisme di dalam tubuh. Keadaan ini membuat jumlah kalori yang dibakar menjadi lebih sedikit.

3. Kehilangan massa otot.

Akibat membatasi asupan makanan, maka jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh juga semakin sedikit. Kondisi ini bisa menyebabkan penyusutan massa otot, yang pada akhirnya membatasi kemampuan tubuh untuk membakar kalori.

Atas dasar itu, Anda sebaiknya lebih berhati-hati dalam memilih diet untuk menurunkan berat badan. Alih-alih menurunkan berat badan secara cepat, diet ketat justru malah mendatangkan masalah kesehatan baru.

Menurut Lambert, kehilangan berat badan terlalu cepat bisa mengakibatkan kerusakan tubuh, baik secara fisik maupun mental.

Oleh karena itu, bersikap bijaklah dalam memilih metode diet untuk turunkan berat badan. Jangan sampai diet yang Anda jalankan justru mendatangkan bahaya-bahaya bagi kesehatan tubuh.(NB/RVS)