Depresi, Turunkan Daya Tahan Tubuh dan Sebabkan Penyakit

Ini tergantung dari apakah individu tersebut mengalami depresi atau tidak. Namun yang pasti, dr. Kiecolt-Glaser menekankan bahwa depresi memang terbukti dapat menyebabkan terjadinya perubahan jangka panjang pada sistem daya tahan tubuh.

Lebih jauh, penelitian lain mengungkap bahwa orang yang depresi cenderung memiliki keterbatasan dalam melakukan aktivitas, kehidupan sosial, dan pekerjaan sehari-hari. Bahkan jika terjadi secara berkelanjutan, depresi juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi-kondisi berikut ini:

1. Fluktuasi berat badan
2. Badan lemas dan kelelahan kronis
3. Penyakit jantung dan stroke
4. Keinginan untuk mengakhiri hidup alias bunuh diri.

Atasi sekarang juga!

Depresi terbukti memiliki berbagai dampak buruk, baik bagi kesehatan jiwa maupun kesehatan fisik. Oleh karena itu, jika Anda sering atau sedang mengalami depresi, usahakan untuk segera terbebas dari kondisi ini. Beberapa tips yang bisa Anda lakukan, di antaranya:

1. Cari tahu penyebab utama depresi yang Anda alami, dan segera temukan jalan keluarnya.

2. Sempatkan waktu untuk bercerita tentang masalah apa pun yang membebani dengan keluarga atau kerabat paling dekat.

3. Lakukan hobi atau aktivitas favorit Anda. Jika perlu, lakukanlah hobi Anda sambil berlibur ke luar kota.

4. Dekatkan diri dengan Sang Pencipta, baik dengan beribadah, berdoa, atau sekadar merenung.

5. Periksakan diri ke dokter atau psikiater.

Deteksi dan penanganan dini depresi adalah cara terbaik untuk mencegah segala kemungkinan buruk yang bisa timbul akibat kondisi ini. Jangan biarkan depresi menurunkan daya tahan tubuh atau kualitas hidup Anda, hingga akhirnya menyebabkan segudang penyakit berbahaya. Tetap waspada, tetap jaga kesehatan Anda.(NB/RVS)