Gak mau Berat Badan Naik? Jangan Makan Saat Stres

Hal terakhir yang ingin dilakukan saat sedang stres adalah berolahraga. Anda cenderung menjadi lebih malas atau tak sempat berolahranya. Akibatnya, kelebihan energi yang didapat dari makanan tidak dapat dibakar.

Kondisi stres terkadang tidak bisa dihindari. Jika Anda mengalaminya, jangan sampai takluk oleh keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat atau makan berlebihan. Kalau kondisi ini terus terjadi, berat badan naik tidak bisa dihindari. Oleh karena itu, kelola stres sebaik mungkin agar tidak memengaruhi kesehatan Anda.(RN/RVS/klikdokter)