JPNN.com 
Hempaskan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - JANGAN pernah Anda anggap sepele kolesterol yang meningkat drastis.
Kolesterol yang memicu penyakit jantung bisa dijinakkan dengan konsumsi buah segar.
Jangan sampai ada LDL (Low-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat.
Jenis kolesterol ini membentuk lapisan plak di dinding arteri yang membuat darah sulit mengalir.
Ini memicu naiknya tekanan darah dan stroke. Beberapa jenis makanan seperti kentang goreng, burger, dan pizza bisa meningkatkan kadar kolesterol sebab mengandung lemak trans.
Bila ingin menjaga kadar kolesterol tetap stabil, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan kaya serat.
Berikut buah-buahan yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pepaya
Pepaya buah kaya serat yang baik untuk mengontrol tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dan salah satunya adalah buah jeruk.
- 6 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pepaya, Bikin Penyakit Ini Ogah Menyerang Anda
- Hempaskan Kolesterol Jahat dengan Mengonsumsi 5 Buah Segar Ini
- 6 Manfaat Air Rebusan Jahe Campur Bawang Putih, Pria Pasti Suka
- 6 Makanan Bergizi yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- Waspada, 5 Buah Ini Bikin Berat Badan Meroket dengan Drastis
- 4 Khasiat Air Rebusan Bawang Putih Campur Madu, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
.jpeg)
