Hempaskan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
Kandungan serat dalam pepaya juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
2. Alpukat
Buah alpukat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.
Alasannya, alpukat merupakan sumber antioksidan dan mengandung vitamin K, C, B5, B6, E , dan lemak tak jenuh tunggal.
Kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
Tidak hanya itu, alpukat bisa mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL serta trigliserida darah.
3. Tomat
Buah berwarna merah ini mengandung vitamin A, B, K, dan C. Tomat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan yakni untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan jantung.
Tomat kaya akan potasium yang bermafaat untuk menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan menurunkan risiko stroke.
4. Jeruk
Jeruk lemon, limau, dan jeruk bali memberikan dampak baik pada kadar kolesterol.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dan salah satunya adalah buah jeruk.
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Ladies, Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Anda