Hempaskan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
Kamis, 25 Mei 2023 – 06:25 WIB
Menurut buku Healing Food, buah jeruk mengandung hesperidin yang bisa mengurangi gejala hipertensi.
Sedangkan, kandungan pektinnya bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah, dan, kandungan flavonoidnya bisa menurunkan risiko stroke pada perempuan.
5. Apel
Kulit apel baik untuk menjaga kesehtan pencernaan. Tidak hanya itu, apel juga mampu mengontrol kadar kolesterol.
Menurut buku berjudul Healing Foods, kandungan pektin dalam apel bisa menurunkan kadar LDL dan memperlambat oksidasi yang bisa memicu pengerasan arteri.
Apel juga mengandung polifenol yang mencegah dari radikal bebas yang bisa merusak otot jantung dan pembuluh darah.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dan salah satunya adalah buah jeruk.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Ladies, Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Anda