Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini

Terlebih lagi, oat membuat Anda kenyang lebih lama, mencegah kamu mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan.

Oat juga memberi Anda energi sepanjang hari dan membantu menurunkan kolesterol.

2. Ikan salmon

Ikan berlemak seperti salmon kaya akan protein berkualitas, lemak sehat, dan nutrisi penting lainnya.

Ini membuat Anda kenyang lebih lama, mencegah makan sebanyak-banyaknya dan dengan demikian membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan serta menghilangkan lemak perut.

Selain itu, salmon juga kaya akan asam lemak omega-3. Hal ini bisa mengurangi peradangan, yang diketahui berperan dalam obesitas dan penyakit metabolik.

Selain itu, makanan laut memberi Anda yodium, yang penting untuk fungsi tiroid, dan menjaga metabolisme Anda tetap berjalan.

3. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang membakar lemak perut. Tinggi serat, buah ini bisa menjadi camilan pagi atau siang hari yang enak, meningkatkan rasa kenyang dan membuat Anda kenyang sepanjang hari.

Sisi positifnya, buah ini rendah kalori dan gula, sehingga meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda.