Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Selain itu, flavonoid yang ada dalam apel mendorong pembakaran lemak perut.
4. Yoghurt
Yoghurt adalah produk susu yang sangat baik untuk ditambahkan ke diet penurunan berat badan Anda.
Yoghurt Yunani sangat dikenal untuk mengatur berat badan karena mengandung protein dua kali lebih banyak dibandingkan dadih biasa.
Yoghurt Yunani juga memiliki bakteri probiotik yang bisa meningkatkan fungsi usus, sehingga melindungi terhadap peradangan dan resistensi leptin yang menyebabkan obesitas.
Menariknya, produk susu berlemak penuh dikaitkan dengan penurunan kemungkinan terkena diabetes tipe 2 dan obesitas dibandingkan versi rendah lemak.
Hindari yoghurt yang dimaniskan dan diberi rasa karena bisa menambah kalori kosong ke dalam makanan Anda.
5. Kacang
Ya, kacang-kacangan adalah makanan tinggi lemak, tetapi makanan ini juga mengandung protein, serat, dan senyawa tumbuhan yang meningkatkan kesehatan jantung.
Kacang-kacangan adalah camilan yang sangat baik karena penelitian menunjukkan bahwa makan kacang-kacangan meningkatkan kesehatan metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menghilangkan lemak perut dengan mudah dan salah satunya adalah ikan salmon.
- 4 Makanan yang Ramah untuk Penderita Osteoporosis
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini