Hindari Konsumsi 8 Makanan Ini Saat Perut Kosong di Pagi Hari

2. Jeruk

Ya, jus jeruk segar merevitalisasi di pagi hari, tetapi bisa berbahaya jika diminum saat perut kosong.

Jeruk mengandung asam yang bisa menyebabkan mulas, alergi, gastritis, bahkan mag.

Jadi, lebih baik simpan bom vitamin ini setelah sarapan saat dalam perjalanan ke tempat kerja.

3. Produk ragi panggang

Sangat menggoda untuk menolak roti atau kue yang baru dipanggang atau kue mangkuk dari oven.

Sayangnya, mereka yang mengonsumsi makanan ini sarapan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit perut dan gas di perut.

Alasannya adalah ragi yang terlibat dalam komposisi produk ini.

4. Permen dan Cokelat

Sangat tidak sehat untuk memulai hari Anda dengan permen dan cokelat.

Pankreas Anda tidak bisa mereplikasi jumlah insulin yang kamu butuhkan untuk jumlah gula tersebut saat perut kosong.