Hindari Konsumsi Makanan Ini Untuk Seks Lebih Hebat

“Minuman tonik, termasuk soda bisa saja membuat perut anda mengandung gas dan kembung,” kata Yvonne K. Fulbright, PhD, pendidik seks, seksolog dan penulis The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking.

Dr Richard menambahkan bahwa kinin, bahan yang memberi rasa pahit pada air tonik, sementara waktu bisa menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma. Sebagai alternatif, ada baiknya mengganti air tonik dengan teh tanpa gula, yang bisa meningkatkan mood dan fokus anda serta mempromosikan aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh untuk kegiatan bercinta yang lebih ideal.

4. Kentang goreng

Seperti hot dog, lemak trans pada kentang goreng bisa berdampak negatif terhadap sirkulasi dan kadar testosteron. Kadar garam yang tinggi pada kentang goreng juga bisa membuat pria dengan tekanan darah tinggi sulit untuk ereksi. Bagi orang-orang yang kesehatannya tidak bermasalah, natrium pada kentang goreng bisa menyebabkan kembung.

“Jika anda ingin makan kentang, sebaiknya dipanggang karena itu bisa melepaskan dopamin, zat kimia yang bisa membuat anda merasa lebih baik,” ujar Dr Richard.

5. Tahu

Menurut Dr Richard, dengan jumlah phytoestrogen nabati yang tinggi, banyak makanan berbahan dasar kedelai, seperti tahu, bisa meningkatkan kadar estrogen di mana jumlah ekstra estrogen justru bisa mengurangi gairah seks pada pria dan wanita. Sebagai alternatif, siapkan panganan vegetarian lainnya seperti telur yang kaya akan vitamin B5 dan B6 serta berguna untuk mengurangi stres, dan menyeimbangkan hormon untuk meningkatkan libido.

6. Makanan Kaleng