Ingin Kulit Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Lakukan 4 Trik Jitu Ini

Kunci lain untuk mempertahankan penampilan awet muda adalah dengan cukup istirahat.

Saat Anda tidur, tubuh terus-menerus melepaskan hormon yang mendorong pergantian dan pembaruan sel.

4. Tetap aktif

Tetap aktif sangat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.

Namun tahukah Anda, tetap aktif atau sering bergerak telah terbukti membantu kamu terlihat lebih muda?

Penelitian telah menunjukkan olahraga berat, terutama pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), bisa memperlambat proses penuaan kulit pada tingkat sel hampir 10 tahun.

Olahraga juga meningkatkan aliran darah, menggerakkan oksigen dan nutrisi penting ke seluruh tubuh Anda, yang mengarah ke penampilan yang lebih muda.(fny/jpnn)