Ingin Lebih Bahagia? 10 Cara ini Bisa Anda Coba
Seseorang yang memiliki waktu tidur cukup berkaitan dengan fokus dan konsentrasi yang lebih baik, serta status emosi yang lebih positif.
4. Memelihara Hewan
Studi mengungkap, memiliki hewan peliharaan dapat memunculkan rasa bahagia dari dalam diri. Hal ini berpotensi membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, serta mengurangi tekanan darah.
Jangan lupa, memelihara hewan tidak bisa dilakukan secara sembarangan hanya demi mencari rasa bahagia dalam diri. Anda tetap harus melakukannya dengan penuh tanggung jawab dan komitmen.
5. Menghirup sesuatu yang harum
Ingin lebih bahagia? Cobalah untuk menghirup aroma-aroma yang Anda sukai. Ini juga merupakan cara instan untuk memunculkan rasa bahagia.
Beberapa aroma yang dikaitkan dengan rasa bahagia adalah aroma peppermint, lavender, atau aroma roti yang baru masak.
Aroma peppermint diketahui dapat mengurangi kecemasan dan kelelahan. Sementara itu, aroma lavender dapat meningkatkan rasa percaya diri. Adapun, aroma roti diketahui memunculkan perasaan hangat dalam diri.
Tanpa situasi eksternal tertentu, Anda tetap bisa bahagia karena perasaan itu muncul dari diri Anda sendiri.
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga
- Olahraga dan Pariwisata Sebaiknya Jadi Satu Kementerian