Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Aman, Lakukan 7 Trik Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang saat ini ingin menurunkan berat badan secara cepat tanpa memikirkan efek sampingnya.

Nah, jika Anda ingin menurunkan berat badan secara aman, berikut beberapa caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pakai piring kecil

Ketika membeli makanan yang tidak sehat, gunakan piring ukuran kecil. Hal ini bisa menjadi trik untuk otak Anda.

Piring kecil bisa membuat makanan terlihat lebih besar, otak pun akan menangkapnya seperti itu.

Jika Anda menggunakan piring kecil, porsi makanan tidak sehat itu pun menjadi lebih sedikit.

Anda juga bisa melakukan trik sebaliknya pada makanan sehat, taruh makanan tersebut di piring yang lebih besar.

2. Mengunyah makanan pelan-pelan