Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Aman, Lakukan 7 Trik Ini
Senin, 17 Mei 2021 – 07:36 WIB
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang saat ini ingin menurunkan berat badan secara cepat tanpa memikirkan efek sampingnya.
Nah, jika Anda ingin menurunkan berat badan secara aman, berikut beberapa caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pakai piring kecil
Ketika membeli makanan yang tidak sehat, gunakan piring ukuran kecil. Hal ini bisa menjadi trik untuk otak Anda.
Piring kecil bisa membuat makanan terlihat lebih besar, otak pun akan menangkapnya seperti itu.
Jika Anda menggunakan piring kecil, porsi makanan tidak sehat itu pun menjadi lebih sedikit.
Anda juga bisa melakukan trik sebaliknya pada makanan sehat, taruh makanan tersebut di piring yang lebih besar.
2. Mengunyah makanan pelan-pelan
Ada beberapa cara sehat dan aman jika Anda ingin menurunkan berat badan seperti aktif bergerak.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Tinggi Serat yang Bantu Jaga Kesehatan Usus Anda
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini