Ingin Tidur Lebih Cepat, Mudah Saja, Gunakan 3 Trik Jitu Ini

Ingin Tidur Lebih Cepat, Mudah Saja, Gunakan 3 Trik Jitu Ini
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - GANGGUAN tidur kini merupakan masalah umum yang dialami banyak orang.

Gangguan tidur seperti insomnia bisa menyebabkan seseorang kesulitan tidur di malam hari.

Untuk itu, banyak orang melakukan beberapa hal agar bisa tidur dengan cepat.

Karena jika insomnia dibiarkan begitu saja, tentu bisa memberikan efek berbahaya untuk tubuh.

Selain mengonsumsi obat tidur, sebenarnya ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan agar bisa tidur dengan cepat.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melakukan Yoga

Yoga sangat bermanfaat bagi para penderita insomnia. Tidur bisa lebih tertata.

Ada beberapa trik jitu yang bisa Anda gunakan agar bisa tidur lebih cepat di malam hari.