Ingin Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat, 4 Makanan Ini Bisa Membantu
Senin, 17 Januari 2022 – 02:24 WIB
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang mengandung rendah natrium dan lemak serta tinggi serat, sehingga cocok sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Kamu bisa memilih oatmeal sebagai menu sarapan. Jika merasa oatmeal terlalu hambar, kamu bisa menambahkan buah segar atau sedikit madu.
3. Cokelat hitam atau dark chocolate
Cokelat hitam atau dark chocolate kaya akan flavonoid, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Penelitian dalam BMC Medicine tahun 2010 menyebutkan, konsumsi dark chocolate dianjurkan sebagai makanan penurun darah tinggi bagi orang dengan kondisi hipertensi atau prehipertensi.
4. Kacang pistachio
Makanan yang baik untuk penderita darah tinggi lainnya yaitu kacang pistachio.
Ada beberapa makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kentang.
BERITA TERKAIT
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Jangan Ragu Mengonsumsi 5 Makanan Ini