Ini 10 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung
Jumat, 19 Maret 2021 – 04:49 WIB
Merokok adalah faktor risiko yang paling berbahaya sekaligus paling mudah untuk dihilangkan efeknya.
Risiko terkena serangan jantung pada perokok dua kali lebih besar daripada orang yang tidak merokok.
Dengan berhenti merokok mulai dari sekarang, risiko serangan jantung akan berangsur-angsur menurun.
5. Menjaga berat badan tetap stabil
Apabila saat ini Anda mengalami obesitas, maka lakukanlah upaya-upaya untuk menurunkan berat badan.
Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengikuti pola makan yang sehat dan olahraga teratur.
Lingkar pinggang dan persentase lemak yang menurun akan secara langsung mencegah dan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung.
6. Olahraga secara teratur
Dengan menangani faktor risiko-resiko ini, maka Anda turut mencegah risiko terjadinya serangan jantung
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- Simposium Jantung & Orthopedi Siloam Hospitals Jadi Momentum Bertukar Ilmu