JPNN.com 
Ini Makanan Terbaik untuk Mencegah Stroke
2. Biji-bijian
Membatasi jumlah konsumsi biji-bijian olahan yang Anda makan tidak akan menyebabkan kerusakan apapun, tetapi Anda juga jangan memotong karbohidrat sepenuhnya.
Biji-bijian kaya akan nutrisi penting, terutama serat. The American Stroke Association merekomendasikan makan banyak biji-bijian kaya serat untuk membantu menurunkan kolesterol yang mampu mengurangi risiko stroke. Coba barley, beras merah, farro atau gandum.
3. Kacang
Kita semua tahu protein penting untuk membangun otot, membantu pemulihan dan membuat kita kenyang.
Jika Anda benar-benar ingin memangkas peluang Anda untuk mengalami stroke, sumber nabati seperti kacang-kacangan, lentil dan kacang polong adalah pilihan yang lebih baik.
Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension yang melibatkan 554 peserta menemukan bahwa konsumsi kacang-kacangan secara signifikan menurunkan tekanan darah.
4. Telur
Makanan sehat untuk mencegah stroke pada umumnya adalah jenis makanan yang mengandung serat dan bisa menyerap kolesterol jahat dalam darah.
- WOM Finance Ajak Masyarakat Hidup Sehat dengan Mencegah Stroke
- Gandeng SehatQ, Rey Sediakan Fitur Chat Dokter
- Kenali Gejala-Gejala Gangguan Jantung Ini, Jangan Sampai Terlambat Mencegah Stroke
- Waspada Ladies, 3 Jenis Makanan Lezat Ini Memicu Kanker Payudara
- 4 Gejala Stroke yang Harus Anda Waspadai
- 4 Trik Jitu yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Stroke Menakutkan
