Ini Makanan Terbaik untuk Umur Panjang

7. Nanas

Nanas kaya akan vitamin dan mineral penting, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan sendi dan juga mengurangi risiko asma dan radang asma.

8. Stroberi

Stroberi mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya, yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan juga dapat membantu menjaga berat badan anda.

9. Kacang

Semua jenis kacang-kacangan baik untuk kesehatan. Kacang kaya akan serat dan protein. Kacang juga meningkatkan pertumbuhan bakteri sehat dalam usus anda, yang selanjutny dapat membantu dalam mempercepat fungsi pencernaan anda.