Inilah 5 Makanan Terbaik untuk Usia 40 Tahun ke Atas

jpnn.com, JAKARTA - Ketika sudah mencapai usia 40 tahun ke atas, Anda harus berhati-hati menjalani pola hidup.
Anda juga perlu sering memantau metabolisme, massa otot, keseimbangan hormon, suasana hati, dan berat badan.
Sebab, di usia seperti itu mungkin rentan terhadap masalah kesehatan yang belum Anda atasi ketika masih lebih muda.
Selain melakukan olahraga, cukup tidur dan mengurangi stres, makan makanan kaya nutrisi dapat membantu mengurangi kekhawatiran terkait kesehatan di masa depan.
Ahli diet dan penulis 'Fill Your Plaet, Lose The Weight', Sarah Mirkin, membagikan daftar makanan terbaik untuk Anda di usia 40 tahun ke atas, dilansir Medical Daily, Jumat (3/7).
1. Biji rami
Makanan ini sumber yang sangat baik untuk jantung dan asam lemak omega-3 untuk otak, lalu ada kandungan serat untuk kesehatan pencernaan jangka panjang.
2. Salmon
BERITA TERKAIT
- Fakta Unik Soal Annette Edoarda, Takut Makan Belut
- Dapat Suntikan Modal dari AKM, Laukita Siap Go Internasional
- 5 Makanan Enak yang Sulit Dicerna
- 7 Kombinasi Makanan yang Harus Anda Hindari
- LaNyalla Desak Tindak Tegas Produsen Makanan Berbahaya
- 3 Cara Mudah Merawat Rambut Bagi Wanita yang Mengenakan Hijab