Jaga Kebersihan Usus dengan 7 Makanan dan Minuman Ini
Probiotik bisa mengurangi tingkat keasaman pH di usus besar. Hal itu mempercepat pergerakan feses.
4. Brokoli
Salah satu sayuran yang bisa bermanfaat untuk membersihkan usus adalah brokoli.
Pasalnya, serat dalam brokoli berpotensi untuk membersihkan usus dari racun dan sisa kotoran.
Mengonsumsi brokoli sebanyak 100 gram mengandung 2,6 gram serat bisa membantu pergerakan usus dalam mencerna makanan.
Selain itu, brokoli padat zat gizi dan antioksidan yang bisa membantu tubuh melindungi diri dari radikal bebas penyebab berbagai gangguan kesehatan.
5. Cabai cayenne
Cabai cayenne secara ilmiah dikenal sebagai Capsicum annuum, berpotensi memiliki manfaat kesehatan, khususnya untuk kesehatan pencernaan.
Pasalnya, senyawa pedas cabai cayenne membantu melancarkan pergerakan usus dalam proses pencernaan.
6. Buah sitrun
Selain sayuran, ada beberapa buah yang bisa membersihkan usus, salah satunya yakni buah sitrun.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang bisa membantu menjaga kebersihan usus Anda dan salah satunya adalah tentu saja teh kefir.
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus