Jaga Kesehatan Jantung dengan Lakukan 4 Hal Ini
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang harus menyayangi jantung mereka. Hal ini karena jantung merupakan organ terpenting tubuh manusia.
Jantung yang bermasalah bisa mendatangkan efek samping berbahaya untuk Anda.
Untuk itu, kita tentu harus selalu menjaga kesehatan jantung.
Menjaga kesehatan jantung bukan hal yang sulit asal Anda rutin melakukannya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Trihealth.
1. Mengadopsi Diet Gaya Mediterania
Diet gaya Mediterania lebih berfokus pada makanan nabati, lemak tak jenuh tunggal (baik) dan lebih sedikit daging serta karbohidrat.
Ini belum tentu diet rendah lemak. Semua lemak Anda terutama berasal dari minyak zaitun atau minyak sayur, tetapi minyak zaitun adalah yang paling sering ahli kesehatan rekomendasikan.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung seperti olahraga.
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- Simposium Jantung & Orthopedi Siloam Hospitals Jadi Momentum Bertukar Ilmu
- 3 Khasiat Kulit Jeruk, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa