JPNN.com 
Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Mengonsumsi 7 Buah Lezat Ini
jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan jantung sudah tidak diragukan lagi merupakan kewajiban setiap orang.
Hal ini karena jantung merupakan organ terpenting manusia. Jika jantung berhenti berdetak, nyawa Anda bisa dalam bahaya.
Menjaga kesehatan jantung itu sebenarnya tidak terlalu sulit. Anda bisa mulai dengan rutin olahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dan hindari stres.
Beberapa buah juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bhg.
https://www.bhg.com/recipes/healthy/eating/fruits-good-for-the-heart/?fbclid=IwAR1uRHrKxaUWVq4P7kCvrkiHPY-mJkgm24mGu-WgTr4Gm6fU2wOMozckNZA.
1. Apel
Apel bukan hanya cara yang baik untuk menambahkan serat ke dalam makanan Anda dan flavonoid yang baik untuk kamu, tetapi beberapa penelitian juga menemukan bahwa orang yang secara teratur makan buah apel lebih kecil kemungkinannya. untuk mengembangkan tekanan darah tinggi.
2. Aprikot
Aprikot mengandung beberapa vitamin (A, C, E, dan K), ditambah serat dan warna oranye berasal dari karotenoid, antioksidan.
Ada beberapa buah sehat yang ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan salah satunya adalah buah persik serta aprikot.
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 3 Khasiat Minyak Zaitun, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 4 Manfaat Lemon yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
.jpeg)
