Jalan Kaki, Kurangi Depresi dan Tingkatkan Kualitas Seks

3. Membuat tubuh Anda tetap sehat

Jika Anda ingin tetap fit dan tidak punya waktu untuk melakukan beberapa aktivitas fisik,berjalan kaki secara teratur adalah cara paling sederhana untuk tetap fit.

4. Menguatkan otot-otot, ligamen, tendon, tulang rawan. Khusus pada wanita muda, jalan kaki memperlambat osteoporosis (keropos tulang).

5. Memperbaiki sistem pengaturan gula darah dalam tubuh. Banyak pasien diabetes melitus yang berkurang kebutuhan insulinnya karena rutin berjalan kaki.