Jangan Berlebihan Makan Kacang Tanah, Ini 5 Efek Sampingnya yang Fatal

Seiring waktu, Phytates bisa berkontribusi pada kekurangan mineral, iritasi pada saluran usus, dan alergi.

3. Menyebabkan tekanan darah tinggi

Sementara kacang secara alami rendah sodium, makan kacang tanah asin terlalu sering bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Terlalu banyak natrium bisa menarik air dan cairan ke dalam aliran darah Anda, sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.

Jadi, pilihlah kacang rendah sodium atau kacang tawar sebelum mengunyahnya.

4. Meningkatkan peradangan

Mengingat kacang tanah mengandung jumlah omega-6 yang tinggi, tetapi bukan omega-3, hal ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan asam lemak tak jenuh esensial

Ketidakseimbangan asam lemak tak jenuh esensial ini menyebabkan peradangan di tubuh Anda.

5. Mematikan bagi orang yang alergi kacang

Reaksi terhadap kacang adalah umum karena ekstraknya digunakan dalam pengolahan makanan dan kontaminasi silang dari makanan yang terpapar kacang selama persiapannya.

Beberapa gejala alergi kacang adalah kulit gatal, sesak napas, dan diare.