Jangan Makan Berlebihan, Ini Bahayanya!

Ketika kita makan berlebihan, kadar gula darah kita meningkat. Ini memaksa tubuh memproduksi banyak insulin untuk mentransfer gula darah ke hati, otot dan sel-sel lemak.

Jika Anda makan berlebihan secara teratur, kadar gula darah Anda akan selalu meningkat, yang bisa meningkatkan risiko diabetes.

Selain itu, sel-sel Anda mungkin menjadi kurang responsif terhadap insulin, yang juga bisa menyebabkan diabetes.

2. Metabolisme meningkat

Ini hal yang bagus, kan? Tidak juga. Peningkatan metabolisme karena makan berlebihan tidak membantu penurunan berat badan.

Metabolisme Anda hanya akan meningkat dalam upaya untuk membakar kelebihan kalori yang Anda konsumsi. Ini akan turun kembali ke normal segera setelah makanan dicerna.

3. Perut menjadi kembung

Kita menelan udara saat kita makan makanan dan semakin banyak makanan yang kita makan, maka akan semakin banyak udara yang kita telan.