Jangan Resah, 10 Makanan Sehat Ini Bisa Mengatasi Patah Hati yang Anda Rasakan
5. Berry
Semua jenis berry mengandung antioksidan, seperti vitamin C, yang menghambat produksi kortisol.
Depresi dan kecemasan meningkatkan kadar kortisol yang pada saat yang sama menghasilkan stres.
Anda bisa makan stroberi, raspberry, buah kiwi, jeruk, limau dan blackberry setiap minggu.
6. Alpukat
Buah Meksiko bergizi lainnya yang mengandung 25 persen dari dosis asam folat yang direkomendasikan dalam diet.
Di sisi lain, alpukat mencegah produksi homosistein. Asam amino ini mengurangi kadar dopamin dan serotonin dalam sistem saraf.
7. Ikan
Alasan mengapa pil Omega-3 sangat populer adalah karena pil ini menghambat neurotransmiter yang membuat kita sedih, cemas, atau depresi.
Omega-3 bisa ditemukan pada ikan. Baik direbus, dilapisi tepung roti, atau dipanggang, kombinasikan dengan bayam untuk makanan antidepresan yang sempurna.
8. Tomat
Sama seperti alpukat, buah merah ini menghambat kelebihan homosistein dalam organisme.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menyembuhkan patah hati yang sedang Anda alami dan salah satunya ialah cokelat dan tomat.
- Mantap, Produk Ikan Asal Lamongan Tembus Pasar Internasional
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ladies, Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Anda
- Ladies, Ingin Kulit Bercahaya Secara Alami, Konsumsi 5 Makanan Super Ini
- 5 Efek Samping Makan Tomat Berlebihan yang Bikin Kaget