Jangan Sering Begadang, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan

Para peneliti juga menemukan bahwa "tipe malam" hampir dua kali lebih mungkin untuk mengindikasikan mereka memiliki semacam penyakit psikologis daripada "tipe pagi."

"Apa yang kami pikir mungkin terjadi adalah, ada masalah bagi mereka yang suka begadang yang mencoba untuk hidup di dunia pagi hari," kata Knutson.

"Ketidaksesuaian antara jam internal mereka dan dunia luar mereka bisa menyebabkan masalah bagi kesehatan mereka dalam jangka panjang, terutama jika jadwal mereka tidak teratur," jelas Knutson.

Masuk akal, mengingat mengacaukan ritme sirkadian Anda juga mengacaukan kesehatan Anda.

Menurut penelitian, mereka yang suka begadang juga lebih mungkin memiliki diabetes, gangguan neurologis, gangguan pencernaan dan gangguan pernapasan.

Perlu dicatat bahwa penelitian ini dilakukan pada populasi 94 persen Kaukasia, sehingga masih banyak penelitian yang harus dilakukan untuk sepenuhnya memahami perbedaan antara waktu tidur yang diinginkan.

"Pesan penting di sini adalah untuk mereka yang suka begadang adalah menyadari bahwa mereka memiliki masalah kesehatan potensial dan karenanya perlu lebih waspada tentang menjaga gaya hidup sehat," kata Knutson.(fny/jpnn)