Jenis Makanan Ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menurut Pusat Nasional Kesehatan Komplementer dan Integratif, bawang putih bisa membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan arteri.

Bawang putih meningkatkan kekebalan tubuh tampaknya berasal dari konsentrasi berat senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.

5. Jahe

Jahe bisa membantu mengurangi peradangan, yang bisa membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang lainnya.

Jahe juga bisa membantu menurunkan mual. Jahe juga bisa membantu mengurangi rasa sakit kronis dan mungkin memiliki sifat penurun kolesterol.

6. Bayam

Bayam tidak hanya kaya akan vitamin C. Bayam juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten yang bisa meningkatkan kemampuan melawan infeksi.

7. Yogurt