JPNN.com 
Jenis Makanan Ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Hampir semua buah sitrus kaya akan vitamin C. Dengan berbagai variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan perasan vitamin ini ke makanan apapun.
2. Paprika merah
Jika Anda berpikir buah jeruk memiliki vitamin C paling tinggi dari buah atau sayuran apapun, pikirkan lagi.
Paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk. Mereka juga kaya sumber beta karoten.
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, vitamin C juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Beta karoten membantu menjaga kesehatan mata dan kulit Anda.
3. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Kaya akan vitamin A, C, dan E, serta banyak antioksidan dan serat lainnya. Brokoli adalah salah satu sayuran sehat yang bisa Anda taruh di meja Anda.
4. Bawang putih
Manusia diciptakan lengkap dengan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat penting untuk melawan berbagai jenis bibit penyakit mulai dari virus, bakteri,
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
