JPNN.com 
Kaya Vitamin C, Anda Wajib Mengonsumsi 7 Buah Ini
jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mulai dari vitamin A, vitamin D, hingga vitamin C. Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang populer.
Vitamin C memiliki peranan penting untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit.
Sebagai antioksidan, vitamin C juga melindungi berbagai sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Karena fungsi vitamin C yang penting ini, membuat tubuh membutuhkan asupan vitamin C dari makanan terutama buah-buahan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Nanas
Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi vitamin C.
Cukup dengan mengonsumsi satu potong besar nanas, Anda bisa mendapatkan 79,3 miligram vitamin C.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang kaya akan kandungan vitamin C yang tinggi dan salah satunya adalah tentu saja buah kiwi.
- 6 Manfaat Mentega Mangga yang Tidak Terduga
- 5 Manfaat Mangga untuk Menjaga Kecantikan Kulit Wanita
- Waspada, 4 Buah Ini Bikin Berat Badan Meningkat Drastis
- Usir Lemak Perut dengan Mengonsumsi 5 Buah Kaya Nutrisi Ini
- Rutin Konsumsi 3 Buah Ini, Asam Urat Langsung Ambrol
- 10 Buah Ini Bikin Gula Darah Penderita Diabetes Tetap Terkendali
