Kenali 6 Penyebab Berat Badan Naik Drastis

Jika telah mengonsumsi lebih banyak kalori daripada sebelumnya, perubahan itu dapat menyebabkan kenaikan 2-5 kilogram selama satu bulan atau lebih. Alkohol dan soda juga bisa berpengaruh.

4. Kurang gerak

Bahkan kurang gerak atau aktivitas fisik dapat memacu kenaikan berat badan. Mungkin dulu sering berjalan kaki untuk bekerja, dan sekarang Anda mengemudi. Jika biasa mengangkat beban dan berhenti, itu juga bisa menjadi pemicu kenaikan berat badan.

5. Efek Yo-yo

Bisa saja sebelumnya sempat melakukan diet ekstra ketat dan sempat turun atau kehilangan berat badan namun tiba-tiba kembali seperti Yo-yo. Dengan kata lain, setiap kilogram yang berhasil diturunkan kemungkinan akan kembali, terlepas dari seberapa banyak makan atau berolahraga.

6. Mengalami gangguan endokrin

Sekitar 1 dari 5 orang dewasa memiliki tiroid yang kurang aktif juga dikenal sebagai hipotiroidisme. Kondisi ini jauh lebih umum terjadi pada wanita. Orang yang mengalami hipotiroidisme dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tiba-tiba dan signifikan. Gejalanya, kelelahan, sakit kepala, sulit berpikir, depresi atau lekas marah adalah semua tanda dari gangguan hormon ini.(jpc/jpnn)