Ketahui 5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

4. Meningkatkan visi.

Makan tiga atau lebih porsi buah nanas sehari bisa menurunkan risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD) sebanyak 36 persen, menurut sebuah studi di Archives of Ophthalmology.

AMD adalah penyebab utama hilangnya penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.

5. Membantu menjaga tulang Anda sehat.

Secangkir nanas mengandung sekitar 76 persen nilai harian yang direkomendasikan dari mangan.

Mangan membantu mencegah osteoporosis dan mengurangi gejala dari penyakit tulang dengan membantu meningkatkan tulang secara keseluruhan dan kepadatan mineral.

Banyak buah-buahan tropis lainnya juga tinggi mangan, termasuk raspberry, blackberry, strawberry dan pisang.(fny/chi/jpnn)