Ketahui 6 Penyebab Anda Berisiko Terkena Kolesterol Tinggi

2. Kegemukan
Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan Anda pada risiko kolesterol tinggi. Angka kegemukan dan obesitas disebabkan oleh pola hidup yang buruk dan pola makan tinggi kalori yang rasanya sulit lepas dari masyarakat modern.

Jika Anda merasa punya masalah berat badan berlebih, segera lakukan berbagai perubahan pola hidup, seperti mengganti minuman manis dan tinggi lemak dengan air putih. Selain itu, tingkatkan aktivitas fisik agar bisa mencapai berat badan yang termasuk dalam kategori ideal.

3. Kurang olahraga
Olahraga atau aktivitas fisik dinilai dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) tubuh Anda, sekaligus meningkatkan ukuran partikel yang membentuk LDL (kolesterol jahat). Dengan demikian, tubuh lebih terlindungi.

4. Merokok 
Merokok memiliki efek sebagai perusak dinding pembuluh darah serta membuatnya lebih rentan untuk menimbun lemak di sepanjang pembuluh darah. Merokok juga dapat menurunkan kadar HDL (kolesterol baik) yang justru sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

5. Usia
Karena proses kimiawi tubuh Anda berubah seiring bertambahnya usia, risiko meningkatnya kadar kolesterol juga akan semakin tinggi. Misalnya, seiring bertambahnya usia, hati atau liver menjadi kurang mampu mengeliminasi kolesterol LDL. 

6. Diabetes
Gula darah tinggi berkontribusi pada kadar kolesterol berbahaya yang disebut lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) dan menurunkan kolesterol HDL. Gula darah yang selalu tinggi juga lama kelamaan akan merusak lapisan arteri Anda.

Penyakit-penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh kadar kolesterol yang tinggi sebenarnya bisa dicegah sebelum Anda mengalaminya. Dengan memelihara gaya hidup yang baik, risiko terkena kolesterol tinggi juga akan semakin rendah. (NP/RVS/klikdokter)