Ketahui Makanan Baik dan Buruk Dikonsumsi Saat Sakit

Madu kadang-kadang dianggap efektif dalam mengatasi batuk. Sebuah studi 2010 menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas mendapatkan bantuan yang lebih besar dari 2,5 ml madu, sebelum tidur daripada dari over-the-counter penekan batuk.

4. Jeruk.

Jeruk dan lemon kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C yang baik melawan pilek.

5. Cuka sari apel.

Cuka sari apel merupakan anti-virus, anti-jamur, antibakteri dan anti-inflamasi. Mereka juga membantu untuk mengurangi keasaman dalam tubuh dengan bertindak sebagai agen alkalizing.

6. Makanan pedas.

Ketika mengonsumsi makanan pedas, tubuh secara alami akan melonggarkan lendir dan dahak yang menyumbat hidung, dan Anda mungkin bisa bernapas sedikit lebih baik.

7. Bawang putih.