JPNN.com 
Ketahuilah, Ini Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata
Makanan berwarna oranye lainnya seperti mangga, persik, labu dan ubi jalar juga kaya nutrisi ini.
6. Chia dan Frlax Seeds
Kaya akan Omega 3 dan vitamin E, nutrisi ini membantu mengurangi peradangan dan radikal bebas yang merupakan prekursor bagi kondisi mata.
7. Jeruk Bali
Salah satu dari sedikit makanan yang kaya nutrisi yang dikenal sebagai naringin yang membantu berbagai macam gangguan mata, grapefruit adalah tambahan yang sangat baik untuk diet Anda.
Grapefruit/jeruk bali juga mengandung nutrisi rutin, meskipun Anda perlu makan beberapa sari putih yang mengelilingi buah (bukan kulit) untuk mendapatkan lebih banyak rutinitas dalam diet Anda.
Vitamin C yang tinggi, grapefruit juga membantu melindungi mata Anda dari kerusakan radikal bebas.
8. Teh Hijau
Kesehatan mata adalah hal yang tidak ternilai harganya. Walaupun begitu, menjaga mata tetap sehat bisa dengan banyak cara yang mudah, termasuk dari makanan.
- 5 Manfaat Kacang Polong, Bikin Deretan Penyakit Ini Tak Berani Mendekat
- 5 Manfaat Jambu Biji yang Bantu Cegah Serangan Beberapa Penyakit Ini
- 5 Khasiat Buncis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Jus Lidah Buaya yang Bikin Kaget
- 8 Manfaat Tidak Terduga Pare, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Selada Air, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
