JPNN.com 
Ketahuilah, Ini Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Senin, 20 Juli 2020 – 23:12 WIB
Buah pepaya. Foto hallosehat
Menurut sebuah studi Institut Ilmu Pangan dan Ilmu Pertanian Universitas 2015 di Florida, makan jamur shiitake setiap hari bisa meningkatkan kekebalan Anda.
3. Tiram
Tiram mengandung lebih banyak seng daripada makanan lain dan kabar baiknya, seng telah terbukti memiliki kemampuan antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Seng juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka.
4. Kefir
Jika Anda ingin memasukkan probiotik ke dalam diet harian Anda, Anda mungkin ingin mencoba kefir.
Tapi apa yang hebat tentang probiotik? Probiotik melindungi saluran pencernaan, yang mengurangi kemungkinan bakteri dalam usus memasuki aliran darah.
Ini membantu menurunkan tingkat infeksi dalam tubuh Anda.
5. Biji bunga matahari
Agar sistem kekebalan tubuh tetap berfungsi dengan baik, maka seseorang perlu menjalani pola gaya hidup yang sehat. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
