Kolesterol Tinggi, Mungkin Ini 7 Penyebabnya yang Tidak Anda Sadari

Ada beberapa penelitian yang menyoroti peran latihan aerobik dan kekuatan pada kadar kolesterol dalam darah.

Olahraga tidak hanya menurunkan kolesterol jahat (LDL) tetapi juga meningkatkan kolesterol baik (HDL).

2. Olahraga berlebihan

Terlalu berlebihan melakukan olahraga juga bisa berbahaya bagi kesehatan.

Latihan intensitas tinggi tertentu bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.

Saat Anda berolahraga secara berlebihan, respons stres tubuh dieksploitasi hingga serangkaian reaksi biokimia dipicu.

Respons ini bisa menyebabkan kerusakan serius. Lebih lanjut, hal itu bisa menyebabkan stres kronis dan meningkatkan risiko Anda menderita gangguan metabolisme, yang secara tidak langsung memengaruhi kadar kolesterol.

3. Gangguan metabolisme